自宅トレーニング

体力不足を解消するために、一念発起して懸垂でもしてみようと自宅で懸垂できる器具を買ったのに、一回も懸垂ができなかった男です（笑） どうして懸垂できなかったのか？その理由 懸垂できない理由をあこれれ調べてみると、大きく３つあるかなと。 体重が...

運動不足と体力不足を感じることがあり、自宅でちょっとトレーニングしようかなと。 いくつかトレーニングメニューを調べて、腕立てや腹筋だけじゃなくて懸垂をやってみようと・・・ といっても、当然のことながら自宅には懸垂ができる器具がないので、さっ...